ICHI (1) KYU

I. KATA

Kanku Dai

II.KIHON

1. (ZE)->         Oizuki Sanbonzuki (ZE) * J.x1, C.x2 (P)

2. (ZE)->         J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (T)

3. (ZE)->         C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI), J.-Tate Urakenuchi (KI) (P)

4. (KI)->         C.-Shutouke (KO), C.-Kizami Maegeri, C.-Nukite (ZE) (T)

5. (ZE)->        C.-Uchi Udeuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE) (P)

6. (O)(ZE)->   Maegeri Rengeri ->(ZE) * C.-Kizami Maegeri, J.-Maegeri (P)

7. (O)(ZE)->   Mawashigeri Rengeri ->(ZE) * C.-Kizami Mawashigeri, J.-Mawashigeri (P)

8. (KI)->        J.-Yoko Keage ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)

9. (KI)->        J.-Yoko Kekomi ->(KI) * Wykonać na lewą i prawą stronę (B)

10. (O)(ZE)-> C.-Ushirogeri ->(ZE) (P)

11. (O)(ZE)-> C.-Yoko Kekomi, C.-Mawashigeri, C.-Gyakuzuki (ZE)    (P)

12. (O)(ZE)-> C.-Mawashigeri, C.-Yoko Kekomi, C.-Gyakuzuki (ZE)    (P)

13. (W)(ZE)-> J.-Maegeri – w przód J.-Yoko Keage – w bok J.-Yoko Kekomi – w bok ->(ZE) (M)

III. TEST CELNOŚCI I KONTROLI

Kandydat wykonuje 10 dowolnych ataków z pozycji wolnej (KAMAE) w ruchomy cel trzymany przez egzaminatora. Używa maksymalnej siły i szybkości. Dopuszczalny jest lekki kontakt.

IV. TEST KIME

Kandydat wykonuje 6 dowolnych ataków na dużą tarczę (3 ręczne, 3 nożne).

V. TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ

Wg uznania egzaminatora.

VI. KUMITE

a) Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)

*ATAK
Oizuki: J.x1
Kizamizuki: J.x1
Gyakuzuki: J.x1, C.x1
Kizami Maegeri: C.x1
Maegeri: C.x1
Yokogeri: C.x1
Mawashigeri: J.x1
Ushirogeri: C.x1

W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)
Dowolny wybór: SEN (na początku ataku) lub GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika).

b) Jiyu Kumite – 2 walki sędziowane wg przepisów ITKF

VII. UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH, W TYM 1 RANGI OKRĘGOWYCH PZKT (potwierdzony w paszporcie PZKT)

VIII. OKRES TRENINGU

Cztery miesiące treningu (udział w minimum 32 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.